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周帆继续带马驰训练，让他能够对自己投篮有自信。
投篮分为中投和三分投篮。
首先投篮的标准姿势就保证三个90度，手背与小臂成90度，小臂与大臂成90度，大臂与躯干成90度。
其次双手分为投篮手和辅助手，其中投篮发力的那只手要撑开，这样球才能稳定，有利于食指和中指的发力。
最后是用手指的力量来投篮，掌心应该是空心的，不接触球。
手掌从向后90度到竖直的0度，负责把球投高，而后面的压腕90度是负责把球投远。
周帆投了几个球给马驰看，姿势的标准与否直接决定了进球的成功率。
马驰按照自己的习惯姿势投篮，周帆指出要球向手指方向移出去一点，这样投出去的球下旋更强，既然弹框也容易进。
马驰问周帆：“姿势是对了，但投不进怎么办？”
周帆说：“一是要勤练习，二是要想象篮框前正对你有3只篮网挂钩，你对准中间那只投就行。”
马驰试了试，果然效果不错，如果再多加练习，肯定会有所飞跃。
周帆接着说：“其实三分跟中投在手上的动作是一样的，
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